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枸杞泡水减肥方法
CC枸杞 / 2010-05-24

  枸杞泡开水竟然可以狂减34斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况: 熬夜写作加零食长胖 几年之前,我就是这么个女人,由于经常熬夜写作,所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累,全无时间运动,因此大部分的日子,我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、118、128直至140多斤的时候,身高1.65米的我才傻了眼。

  形象全毁 在网上,偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片,我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去,换来的是网友的真心赞美和我心底的一声暗叹。面对一个能写一手好文章,尤其擅写花前月下、莺莺燕燕的爱情故事的女子,别人的想象自然是个清秀、文气、袅袅婷婷的美女,只可惜真实情境远非如此美妙,140多斤的我已形象全毁,平日走楼梯会喘,睡觉会打小呼噜,且一到双休就补睡成个猪头,实在毫无美感可言。

  减出来的心得 真正让我下决心减肥的是因为我的新书的出版,我终于意识到自己不能总躲在电脑后头不出来见人——书的宣传工作少不了抛头露面的活儿。 我开始控制自己的饮食,不吃任何肉类和奶制品,食物尽量吃蒸的煮的,少放糖、盐等佐料,尤其是少放油。也就十天的功夫吧,就整整瘦了7斤!然而,正如我开头所言,脂肪的形成是日积月累的,所以除了那开头的7斤外,之后的整整1个月里我只掉过1斤肉,无论我怎么挑吃、少吃、不吃,家里那台健康秤上的指针就是纹丝不动。

  控制饮食减肥 我后来又通过一套自创的口诀在一个月内再次减少了6斤的体重。我觉得减少饮食或者少摄取容易长胖的成分固然是个好办法,但是增加运动消耗卡路里也是另一种行之有效的方法。当然,那种运动并非说的是去健身房里,因为那样的话身上松弛部分会自动收紧并转化为肌肉,令减肥更难成功,要知道在健身房里运动1个小时所消耗的卡路里,不过相当于你吃了一颗水果糖所获得的糖分,所以,我所说的运动减肥只是一套行之有效的小口诀,一共4句——能站着绝不坐下,能坐下绝不躺下,能走路就不乘车,能走楼梯绝不乘电梯!坚持1个月后,除了那6斤体重,我走楼梯也不喘了,气色也红润起来,对生活的信心更加增强了。

  实战中的减肥战果 这个时候,上海的天气开始进入炎热期,而我因为谢绝所有的冷饮,又不敢乱服减肥药物,所以就开始用枸杞子泡白水喝。巧的是,枸杞子这东西不仅下火明目,多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。于是我又养成了新的习惯,每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果我摄入的热量过多,一喝完那杯水我就会往厕所跑。很自然,我的体重又轻了。

  坚持不懈减肥成功 说出来直到现在还有很多人不信,就靠着这3种主要方法加上坚持不懈,在一年后,我的体重掉到了106斤,没吃减肥药,也没做什么特别的运动,更没有去医院吸脂,但我就是瘦了! “能站着绝不坐下,能坐下绝不躺下,能走路就不乘车,能走楼梯绝不乘电梯!”

CC枸杞网瘦身体验分享:

1.下定决心,建立信心 减肥是件需要意志力的事情,良好的信心可说是减肥成功的关键,相信我,除非一些病理原因,这个世界上没有减不下去的人,只要你有信心!

2.控制饮食,绝不贪吃 管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分,比如西菜花,那是植物纤维,对健康很有好处且不会长脂肪,但注意一定要清蒸了吃,连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。

3.牢记4句运动口诀 能站着绝不坐下,能坐下绝不躺下,能走路就不乘车,能走楼梯绝不乘电梯!

4.每天只喝枸杞子泡水或者白水 每天用枸杞子泡白水,能清热解毒生津明目,不仅保健而且绝对能够减掉油脂。

用户评论(1)

  • 匿名用户 ( 2011-05-08 23:04:05 )

    这个棒帮的,简洁明了购买方便

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